如果不知道你的皮膚無(wú)光澤、黑眼圈消不掉、臉上長(zhǎng)斑的原因在五臟的失調(diào)上，你就沒(méi)辦法根除它，你所使用的方法都是在表面上下功夫。人的美麗是由內(nèi)自外而發(fā)的，身體內(nèi)部出問(wèn)題了，外部自然會(huì)受影響。通過(guò)艾灸可以使你由內(nèi)而外地變美麗，同時(shí)還能治療疾病、調(diào)理身體。那么，艾灸究竟該怎么做，你知道嗎?

認(rèn)識(shí)幾個(gè)可以艾灸的常用美容穴

合谷：在與食指相連的掌骨(與手指相連的骨頭就叫掌骨)的中點(diǎn)靠近大拇指?jìng)?cè)這個(gè)位置，一般在食指拇指并攏靠在一起時(shí)，肌肉的隆起最高點(diǎn)處。

太沖：足背面第1、2腳趾中間向后輕輕按壓，能摸到明顯的骨間隙所造成的凹陷，就是太沖穴。

三陰交：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸(自己的手除了拇指意外的四指并攏的寬度)，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

血海：大腿內(nèi)側(cè)，膝蓋骨內(nèi)側(cè)端向上2寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。

關(guān)元：小腹正中，肚臍下面一巴掌的位置(四指并攏的寬度)。

氣海：肚臍下面，肚臍和關(guān)元穴的中點(diǎn)。

足三里：取穴時(shí)，由外膝眼向下量4橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，該處即是。

幾種艾灸的操作方法

一般的艾灸法有直接灸、隔姜灸、懸灸，懸灸又分為啄雀灸、回旋灸等等。從效果上來(lái)看，首選直接灸，其次是隔姜灸、懸灸。

直接灸

就是把艾絨直接放在皮膚上熏烤，它可以分為瘢痕灸和非瘢痕灸，非瘢痕灸就是覺(jué)得有點(diǎn)燙了就把艾絨移開(kāi)，瘢痕灸就是一直熏到皮膚出現(xiàn)了瘢痕，這當(dāng)然是件讓人害怕的事。瘢痕也許就是一個(gè)小點(diǎn)兒，可是它卻十分影響人的容貌。因?yàn)橐磸?fù)施灸，有時(shí)留下的可能就是一個(gè)坑、一個(gè)大疤痕，這個(gè)方法不適合用在臉部。這正是古人說(shuō)的面部不施灸的原因。

隔姜灸

切一片大概直徑2-3厘米，厚約2-3毫米的姜片，中間用針刺些小孔，然后將姜片放在相應(yīng)穴位上，再將艾絨放在將片上點(diǎn)燃艾灸，直到艾柱燃至2-3毫米，或是感覺(jué)有些燙了就換新艾絨，約灸10-15分鐘左右或以局部皮膚紅潤(rùn)為度。

懸灸

懸灸分為溫和灸、雀啄灸、回旋灸三種。

溫和灸：將艾條的一端點(diǎn)燃懸于施灸部位，大約3厘米左右高度，固定不移，使局部有溫?zé)岣卸鵁o(wú)灼痛。一般每處灸3～5分鐘，灸至皮膚稍起紅暈為度。

雀啄灸：將艾條一端點(diǎn)燃，懸于施灸部位約3厘米之上，將艾條像鳥雀啄食一樣做一上一下移動(dòng)，使艾條與施灸部位不固定在一定的距離。

回旋灸：將點(diǎn)燃的艾條，懸于施灸部位約3厘米高度，然后均勻地向左右方向移動(dòng)或反復(fù)旋轉(zhuǎn)施灸，移動(dòng)范圍約3厘米左右。

雀啄灸和回旋灸可灸的時(shí)間較長(zhǎng)，且不容易灼傷皮膚，是最常用的懸灸方法。

小編寄語(yǔ)：沒(méi)有中醫(yī)基礎(chǔ)的人想做艾灸，對(duì)于一些專業(yè)詞匯可能并不明白，看了悅美網(wǎng)給你的解釋，應(yīng)該就知道那些專業(yè)手法是怎么做的了吧!艾灸操作簡(jiǎn)單方便，技術(shù)要求低，很多人選擇在家里自學(xué)艾灸。但是一定要注意安全，皮膚有灼熱感即可，不能追求灼燙的溫度。另外老人、皮膚感覺(jué)不敏感的人要做艾灸，更是要注意局部皮膚溫度，以防止?fàn)C傷。